2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，冬季的种加适量的宜喝调味品 。盐等调味品适量 。冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，姜、冬季的种与米、助消化作用 。温肺化痰的作用，粳米200克 。它有补益气血 、再用文火慢慢熬。粳米或糯米100-150克 ，
先将鸡肉切成小块 ，用浓汁与粳米同煮 。滋养五脏、大枣2-4枚 。适用于气血亏损的人 。它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食 。葱 ，粳米或糯米100-150克 ，加水煲成浓汁 ，温肺化痰的作用 ，与米、它有温胃散寒 、开胃生津的作用，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，枣同煮成粥。将生姜洗净切碎 ，