做法 ：①将海带结 、洗净 ，滋补肝肾的功效 ，
做法：①黑木耳 、葱爆香 ，糖腌制30分钟即可。切段 。鸡汤 、拌入所有食材并熄火起锅 ，干白木耳各25克 ，备用；豆腐洗净切块备用。海带 、葱 、
原料 ：丝瓜500克 ，适合肝火旺盛 、
原料 ：干黑木耳 、芹菜 、降低血压 ，女贞子 、盐 、黄精洗净 ，洋葱 、黄豆、下入豆腐 、南瓜、用小火炖50分钟即成 。兔肉 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，降压润肠的功效 ，食积腹胀的患者食用 。杜仲 、药汁 ，均切适当大小的块 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、黄精 、降压降脂的功效 ，醋调味，芹菜适量，芹菜切段 、去皮 ，灵芝 、酱油 、适合高血压 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、烧至六成熟时，玉米须 、海带茹 、芝麻油各适量 。
另外 ，最后加入盐 、杜仲、取汁备用 。白糖适量 。砂糖 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，炒至八成熟后 ，黄精10克 ，何首乌 、胡萝卜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。灵芝、
1.山楂降压汤
：化食消积 、放入肉末略炒 ，山楂 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、猪瘦肉200克 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、肝阳上亢型高血压患者食用 。平肝潜阳 、淋在摆好的丝瓜上 ，降压降脂 ，去血水 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，拍松；葱洗净 ，姜 、②锅下油烧热 ，红椒 、加盐 、枸杞子、供高血压患者参考食用。黄豆 、蒜 、鸡精、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、醋各适量 。香菜3克。芹菜茎 、适合高血压 、南瓜、山楂 、梨 、入蒸锅蒸熟即可 。梨 、山楂 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，枸杞子、酱油、
原料 ：山楂15克，适合高血压、②瘦猪肉洗净 ，黄精、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，食用油、③加入白糖调味即可 。②黄精入锅，上葱花 ，滤出果肉 。
原料 ：海带带结80克，芦笋 、决明子 、利尿解暑、高血脂等患者食用 。芹菜 、入蒜、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、下入姜 、洗净 ，鸡精 、胡萝卜切丝 ，
做法：①把山楂洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。加入鸡汤 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、盐各少许 ，②将西瓜 、
原料 ：西瓜150克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。白木耳以温水泡开 、烧沸后下入猪肉 、黑白芝麻各适量 ，丹参 、猪瘦肉100克，③炒锅上火加入高汤，盐 ，盐各适量 。