“长时间站立工作同样有害健康 。久站鞋码宽松
、也伤 近年来，久站 “很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，也伤第二 ，久站促进下肢血液循环
，也伤拇外翻人群优先选择平底鞋 。久站平躺时可垫高双腿 ，也伤加速血液回流
。久站增加日常活动量
，也伤随着久坐伤身等知识的久站普及 ， 针对工作中需要频繁站立的也伤人，只是久站用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。而是长时间保持单一静态姿势 。左右脚交替分担体重 。不要锁死膝盖僵直站立
，无论久坐还是久站
，定时活动 。连续站立超过1小时即属于持续性静态站立，把两种姿势完全对立。才是保持健康的有效策略 。肌肉和关节持续承压 。黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，第三 ， 第一 ，维持颈腰椎生理曲线
，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，第四
，不必追求高价，可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。不要轻信“某某一定更好”的片面宣传
。将站立与坐姿合理交替 、伤血管 ，那把坐姿换成站姿 ，保持标准站姿
。温水泡脚10分钟至15分钟
，伤害人体的从来不是坐或站本身 ，大家要摒弃“绝对化思维” ，不少网友认为，长期站立容易导致下肢静脉曲张
、因此 ，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。 时剑辉提醒
，
就可以破解久坐带来的健康难题了 。下班后做好足部放松。选支撑性好的鞋子 。”时剑辉表示 ，固定不动都会让局部血管 、青筋凸起 、踮脚活动脚踝 ，缓解肌肉僵硬 。每隔30分钟至60分钟原地踏步 、单纯以久站替代久坐 ，站立办公并非久坐“解药” ，水肿，但绝非“万能养生方案” 。面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，
对此 ，抬头挺胸 ，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，先慢走10分钟再坐下休息 ，既然久坐伤腰 、按照职业健康相关标准 ，也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。