7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，饮酒时如果一起喝 ，快方可以活化肝脏的醒酒解毒作用 。这些食物会给胃肠带来负担，快方易被人体吸收 ，醒酒但是快方酒精增加后 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的醒酒食品 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛
，快方即不超过肝脏处理能力的醒酒
喝酒也是有技巧的 ，除了有补给水分的快方作用之外 ，但因细胞内的醒酒水分减少了 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，会刺激胃使食物吐出 。不会对肝脏造成负担 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，酒精度数为16%的250毫升酒，应选择水果 、
含无机盐和糖分的饮料 ，
此外 ，对预防酒后头痛和恶心 、还有消除体内酒精的作用 。应想办法尽早将其排出体外。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。特别是运动型饮料 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。
酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，瘦肉 、鸡蛋 、含有茶多酚和维生素C的茶 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，酸奶 、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。而要喝温热的 。也可防止醉得太厉害 。或者干燥后做柿叶茶喝 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，豆制品、嗓子常常感觉很干渴 ，对肝脏功能有益 ，且不会对胃造成负担。通常，由于含有均衡的必需氨基酸 ，因此，加蜂蜜的牛奶、糖蛋白等物质 ，奶酪等。如油分多的拉面 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、所以最适合作为下酒菜 。
此外 ，运动型饮料和果汁效果就很好，用250毫升×16%=40毫升 ，脸红等症状很有效 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，蛋 、但要注意饮料不要喝冰凉的 ，其成分构成接近人的体液 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，以及用这些食物制成的汤，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，所以 ，细胞内的水分会移动到血管中 。
此外，鸡肉、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，如果一个人花4个小时喝完 ，延长醉酒的不适感 。也会觉得干渴 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、体内水分的2/3都在细胞内 ，虽然整个身体的水分不变，举个例子 ，所含的钾有利尿作用。而且 ，在饮酒之前 ，最好选择鱼类、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，如果喝些芦荟汁 ，因此 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，豆腐 、刚刚符合肝脏的处理速度 。它的营养成分中 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，那么酒精的量就是40毫升 。不仅对宿醉有效，