4  、分钟

自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神香油 、解春韭菜

　　8、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟盛出食用  。自制

　　7、提神

　　5、解春韭菜

　　3  、鲜鱿

　　2、分钟韭菜

　　配料：盐 、自制

　　6、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。加入盐和香油翻炒出锅 。食用油

　　做法 ：

　　1、

　　食材  ：鱿鱼翅  、