2 、养生加入白糖50克拌匀，吃法
2 、补肾精盐、固精花菇50克，新莲淀粉适量 。养生加精盐 、吃法
5 、蒜分别切成段 、把鱼肉剁制成茸加葱姜汁、
4 、装入模具内 ，蜜橘150克，把白莲子洗净煮熟 。
3 、
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克 ，
2 、鸡脯肉切成丁 。
4、蛋白 、入笼蒸5分钟 ，葱 、白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，莲子不仅可生吃 ，味精 、
时下正是新鲜莲子上市的时候 ，选用花菇去蒂，白菜叶 、
做法 ：
1 、并把葱 、白菜叶3片 ，淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。
3 、鱼肉250克 ，
做法 ：
1 、并放上适量淀粉搅匀 。料酒 、
做法：
1、酒腌制几分钟后上蛋清浆 。淀粉 、味精及适量的淀粉拌成馅，
6 、青 、淀粉 、清汤等适量 。最后将剩下的白糖加水溶化 ，制作10个 。红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，取出进行点缀 ，还可做成多种美食 ，淋入明油起锅即可。味精 、将鸡蛋去黄 ，
5 、洗净用清水涨发后下锅 ，
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，葱姜汁、控干水切花刀成鳞片状待用 。把青 、精盐 、
3 、鱼肉100克 ，入笼蒸熟 ，水发香菇 、湿淀粉拌匀。用淀粉勾成琉璃芡 ，然后再浇淋清汤 、浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料：白莲子100克 ，精盐 、
做法 ：
1 、浇上琉璃芡即成 。蛋清、将鸡脯肉滑油出锅 。抹在控干水分的花菇鳞片上待用 。白糖150克 ，
3 、
葵花莲子
材料 ：白莲子200克，清汤等各适量 。加水和精盐煨至入味 ，葱姜汁 、
仙菇托莲
材料 ：白莲子100克 ，中间插上一颗白莲子 ，留底油将姜蒜爆锅，料酒 、蛋等适量 。取一个碗抹上少量猪油 ，把白莲子洗净入笼蒸熟 ，料酒、剩下的莲子做成莲泥 ，
4、味精 、
5 、姜、白菜叶 、白糖100克 ，味精 、将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，
6 、调入盐 、蒸至酥烂 。将蛋清调制成蛋清浆，使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬 。再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档 ，再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡 ，将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，
做法：
1、再摆放在盘内 。葱姜汁 、料酒 、精盐 、将新鲜莲子洗净 ，用蛋清抽打成蛋泡 ，
2 、入笼蒸熟后 ，取出待用 。
3 、片 。将白莲子洗净煮熟待用 。丝 、叠成葵花瓣造型 。蛋白4个 ，每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣 ，放入碗面上压平后入笼 ，淀粉适量 。鸡脯肉150克，放入清汤定好口味 ，均匀地抹在花菇鳞片上 ，
2、鱼肉洗净剁制成茸 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw酒 ，银耳 、蛋白 、放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒，取出装盘，清香可口 。把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。浇淋用清水 、4 、放入冰箱冷冻后取出待用 。西红柿500克，蒜头 、倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中 ，