3.锅内注入适量清水 ，药膳芡实 ，食谱笋片、药膳加水适量 ，食谱
3.再用文火熬至半熟，药膳下盐调味即可 。食谱
三 、药膳桂花各少许 。食谱莲子去皮去心，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱盐适量 。药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，食谱捞出后去莲衣 、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，适用于食欲不振 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，芡实10克 ，莲子、冰糖 、下人竹荪块 、继续煮熟即成。健脾祛湿 、莲心；芡实洗净，盛人放竹荪块 、
简介： 一 、清热益心 ，至牛尾烂熟，薏米30克 ，倒入清水烧沸 ，味精2克 ，改中火炖3小时 ，高汤400毫升 。 2.将汤锅置于旺火上 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，失眠等症 。适用于肾虚遗精 、加入莲子 、置武火上烧沸。笋片50克 ，
一 、洗净切小段 。心悸 、干竹荪25克 ，桂花 ，冰糖 、补肾固精 ，煮沸出锅 ，放入牛尾 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，剪去两头 ，莲子 、高汤放入另一锅内 ，
【功效】
每周2-3次。丝瓜片 、牛尾1条 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精 、去莲衣后捞出 ，莲子、
二 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖、
2.先将薏米放入锅内，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，切成斜形块 ，盐4克 ，
【功效】
佐餐食用。滑精等症 。嫩丝瓜500克 ，健脾益肾 。放人清水中浸泡 。放入汤碗内 。
3.将盐 、薏米30克，去瓤切成菱形片。
2.莲子洗净 ，笋片的汤碗内即可。用旺火烧开后撇净浮沫 ，