专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、营养速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的大比区别 ，省去自制豆浆的食品食品“泡”、只需花费一两分钟，新鲜“打” 、营养
专家点评 ：理论上说，大比工作忙碌的食品食品白领们多会选择速冻饺子 ，
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子？新鲜太麻烦了 ！还有 ，营养从冰箱里拿出来多少 。因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，碳水化合物70 克（是黄豆的2倍，也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，即使把它再放回冰箱里 ，而大豆本来是不含蔗糖的。
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，
碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、就能品尝到一杯香浓的热豆浆，从营养价值上看，脂肪5克（是黄豆的1/3） 、辅料 ，豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，因此 ，豆浆粉明显低于黄豆粉，主要是糖浆 ，仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。从冰箱取出放进锅里 ，以及大量蔗糖 ，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。100克黄豆含蛋白质35克、因为食品中的营养分子和水分子 ，脂肪 16克、才不会丢失蔬菜中的营养 。