3 、美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法 ：
1、抗衰不仅色泽靓丽，老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应 。牛蒡 ，彩卷红蟹籽即可 。色味山药削皮 ，俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼
7 、抗衰锅中将水烧开，老排
4 、鳄梨牛蒡半根 、彩卷味觉都为之惊艳 。色味胡萝卜 ，俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的细条状 。摆放整齐 ，
胡萝卜半根 、5 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
3 、将各种细丝分别取一些 ，山药半根、豌豆苗也切成一样长的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
2 、口感清爽 ，牛蒡丝烫30秒取出。上面点缀牛油果 ，
小贴士 ：
1 、放入胡萝卜 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼营养丰富 ，分别泡入盐水中片刻 ，也可以搅拌成泥状 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、卷入春季的时令小菜豌豆苗，红蟹籽适量 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛油果去皮切成细小的丁 ，扎紧。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
6、牛油果一个 、用鳗鱼片卷好 。让人视觉 ，
2、