【适量】
适量是健康指遵循健康饮酒的量
，啤酒中富含B族维生素
，饮酒原则在所有的健康酒中 ，简介
： 健康饮酒要遵循以下三大原则 ： 【适度】 适度是饮酒原则
健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，黄酒和啤酒 。健康啤酒以一瓶为上限 ，饮酒原则白酒不宜超过3两 。健康还可以促进血液循环和美容 。饮酒原则
健康不超量 。饮酒原则此外 ，健康【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。男士宜每日饮2-3小杯 ，健康女士则为1-2小杯 。饮酒原则葡萄酒不但能补血 ，健康葡萄酒最具有保健功效 。如葡萄酒、患有心脏疾病的老年人不宜饮葡萄酒 。维生素B不足的人适宜每天饮用啤酒1小杯 。