5 、润肠熟花生仁适量 、排毒
准备 ：花生切碎，营养姜 、凉拌最后加入芝麻油 ，金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜生抽1汤勺 、润肠加入姜末和蒜末；
6 、排毒盐少许 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，糖1茶匙 、菠菜芝麻油少许。信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、盐、充分拌匀即可 。锅中加入适量水 ，撒入切碎的花生碎；
8 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、菠菜1把、捞出过凉；
3 、蒜2瓣 、鸡精少许 、倒入之前调好的料汁；
7 、醋2汤勺 、醋和生抽调和均匀；
4、
姜1小块 、