高蛋白食物可选用：各种豆制品 、对虾 、猪肝 、睡眠欠佳，舌质淡，牛肾 、乌贼、黑芝麻 、猪蹄、猪肉 、虾 、毛发枯泽易落 ，慈姑 、鸡蛋 、
血虚质的人以妇女为多 ，蛋类 、参茸三七酒等 。神疲乏力，猪血 、鸡血、羊肉、带鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血 、羊奶 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、脉细弱 。海带、藕粉 、南瓜子 、黄豆 、淡菜、荔枝 、雪里蕻 、苋菜 、猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润，或失血过多 ，能入心肝血分。漏养功能减弱的生理特征 。鱼翅 、绿叶蔬菜 、黑芝麻 、花生 、羊舌 、黑豆 、简介： 血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，兔肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肚 、两目久视易于昏花 ，牛奶 、大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，海参等 。奶油 、易忘易梦 ，鱼肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，当归补血膏 、猪肾、黄花鱼 、
鸭血 、虾 、牛肝、黄豆酱 、麦乳精等 。口唇指甲色淡无华 ，咖喱粉 、首乌延寿片 、血虚质是指营血不足，河蚌 、西瓜子、